Цели тренинга:
Рассмотреть понятия профессионального и психологического выгорания, какими симптомами они проявляются и к каким последствиям могут привести.
Провести самодиагностику своего эмоционального состояния и понять, какие профессиональные ситуации могут приводить к выгоранию, а какие дают ресурс;
Рассмотреть случаи из практики, приводящие к усталости и выгоранию и найти способы эффективного поведения в стрессовых ситуациях.
Ознакомиться с техниками самопомощи.
Ведущие тренинга: Луценко Елена, Луценко Валерий.
План тренинга
Рассмотрение понятий хронической усталости, эмоционального (психологического) и профессионального выгорания. Данные ВОЗ о последствиях данных состояний на здоровье и продуктивность человека.
Причины и признаки возникновения профессионального и психологического выгорания.
Диагностика дисбаланса в жизни. Рекомендации по профилактике профессионального выгорания.
Виды здоровья человека, проведение самодиагностики о влиянии стрессов и симптомов выгорания на здоровье с применением техники «Профиль здоровья».
Основные подходы в профилактике выгорания.
Супервизия кейсов конфликтных ситуаций участников. Рассмотрение возможных вариантов разрешения конфликтов и стабилизации своего эмоционального состояния.
Правила предупреждения профессионального выгорания.
Техники самопомощи: «Дерево», дыхание, простукивание, техники заземления.